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Lv.10슈슈깡(17살)

6月25日 木曜日

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🔥 総カロリー: 1415 kcal (4つの食品)

배트남음식
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栄養成分表

栄養成分表
Stir-fried Water Spinach
1食分: 1.0bowl
カロリー 150
% 1日あたりの摂取基準(%) *
脂質 10.0g %
饡和脂誤酸 2.0g %
トランス脂誤酸 0.0g %
多価不饡和脂誤酸 3.0g
一価不饡和脂誤酸 5.0g
コレステロール 0mg %
ナトリウム 500mg %
炭水化物 10.0g %
食物繊維 4.0g %
糖類 2.0g %
たんぱく質 5.0g %
ビタミンA 500.0 mcg
ビタミンC 40.0 mg
ビタミンE 2.0 mg
ビタミンK 150.0 mcg
チアミン 0.1 mg
リボフラビン 0.1 mg
ナイアシン 1.0 mg
ビタミンB6 0.2 mg
葉酸 80.0 mcg
カルシウム 100.0 mg
鉄分 2.0 mg
カリウム 300.0 mg
マグネシウム 50.0 mg
リン 60.0 mg
亜鈸 0.8 mg
セレン 5.0 mcg
銅 0.2 mg
マンガン 0.8 mg

* 1日あたりの摂取基準（%DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどれだけ寶下するかを示しています。1日　2,000kcalを基準としています。

食事情報
調理情報
原材料

water spinach, garlic, oil, chili, salt

アレルゲン情報
含む可能性:
soy sesame
詳細栄養分析
食事タイミング: Good as a side dish or light meal.
満腹感スコア 65/100
血糖への影響:
消化性: h —
水分補給 85.0%
セリアック交差污染: low
ヒスタミン不耐症: low
血糖負荷 2
🚽

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コメント

와우

맛있겠네요

와우

男性認証

맛있겟당

와우

와아우

2, 4 맛있겠다

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