ブリストル スケール6型（柔らかく崩れやすい状態）で、色も正常な茶色なので全体的には良好です。やや緩めなので、水分をしっかり摂り、お酒の量を控えると腸の調子が整いやすくなります。野菜や全粒穀物で食物繊維を増やしてみてください。

便器内の便はブリストル尺度6型(やわらかく崩れた形状)で、色は茶色なので全体的には正常範囲に見えます。端がぼやけて破片が散らばっているため、食物繊維と水分をしっかり摂って腸の調子を整えましょう。お酒の量を減らすと、腸の健康にさらに良い効果があります。