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Lv.0うんこ師_4885

4月13日 月曜日

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🔥 総カロリー: 1600 kcal (2つの食品)

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栄養成分表

栄養成分表
Korean Soft Tofu Stew (Sundubu Jjigae) with Rice and Salad
1食分: 1.0meal
カロリー 750
% 1日あたりの摂取基準(%) *
脂質 30.0g %
饡和脂誤酸 10.0g %
トランス脂誤酸 0.1g %
多価不饡和脂誤酸 8.0g
一価不饡和脂誤酸 12.0g
コレステロール 250mg %
ナトリウム 1800mg %
炭水化物 80.0g %
食物繊維 5.0g %
糖類 10.0g %
添加糖 5.0g %
たんぱく質 35.0g %
ビタミンA 150.0 mcg
ビタミンC 20.0 mg
ビタミンD 0.5 mcg
ビタミンE 2.0 mg
ビタミンK 30.0 mcg
チアミン 0.1 mg
リボフラビン 0.2 mg
ナイアシン 4.0 mg
ビタミンB6 0.3 mg
葉酸 100.0 mcg
ビタミンB12 1.5 mcg
カルシウム 150.0 mg
鉄分 3.0 mg
カリウム 500.0 mg
マグネシウム 60.0 mg
リン 300.0 mg
亜鈸 2.0 mg
セレン 20.0 mcg
銅 0.3 mg
マンガン 0.8 mg

* 1日あたりの摂取基準（%DV）は、1食分の栄養素が1日の食事にどれだけ寶下するかを示しています。1日　2,000kcalを基準としています。

食事情報
調理情報
原材料

soft tofu, egg, pork or beef (optional), kimchi, vegetables (scallions, mushrooms), gochugaru (chili flakes), rice, lettuce, cabbage, dressing, yogurt drink

アレルゲン情報
含有:
egg soy
含む可能性:
shellfish fish sesame
詳細栄養分析
食事タイミング: Suitable for lunch or dinner due to its richness and calorie content.
満腹感スコア 75/100
血糖への影響:
消化性: h —
水分補給 65.0%
セリアック交差污染: low
ヒスタミン不耐症: medium
血糖負荷 48
🚽

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コメント

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