건강한 갈색 변으로, 브리스톨 척도 3단계에 해당합니다. 적당한 양과 부드러운 형태를 보이며, 이는 소화 시스템이 잘 작동하고 있음을 나타냅니다. 섬유질 섭취를 늘리면 더 건강한 배변 활동에 도움이 될 수 있습니다.

건강한 변의 모양과 색상을 보여줍니다. 브리스톨 척도 3번 타입으로, 덩어리가 약간 갈라진 소시지 모양이며 색상은 매우 짙은 갈색입니다. 충분한 수분 섭취와 균형 잡힌 식단을 유지하며 건강한 상태를 지속하세요.