딱딱한 덩어리 형태의 변으로, 딱딱한 변(1형)에 가깝습니다. 색상은 매우 어두운 갈색입니다. 수분 섭취를 늘리고 섬유질 섭취를 조절하여 변의 형태를 개선하는 것이 좋습니다.

딱딱하고 작은 덩어리 형태의 변으로, 브리스톨 척도 1번에 해당합니다. 색상은 매우 어두운 갈색입니다. 변이 작고 흩어져 있는 것은 수분 부족이나 식이섬유 부족을 나타낼 수 있으므로, 물을 충분히 마시고 식이섬유 섭취를 늘리는 것이 좋습니다.