건강한 갈색 변입니다. 브리스톨 척도 3단계로, 약간 부서지기 쉬운 소시지 모양이며 중간 정도의 양입니다. 섬유질 섭취를 늘리거나 수분 섭취를 조절해 보세요.

건강한 황갈색의 변입니다. 약간 부서지는 듯한 소시지 모양으로, 덩어리가 여러 개로 나뉘어 보입니다. 전반적으로 정상 범위에 속하지만, IBS 증상이 있다면 식단 관리에 신경 써 주세요.