건강한 갈색 변을 보셨네요! 이는 브리스톨 척도 3단계에 해당하며, 약간 부서진 소시지 모양입니다. 이 정도면 정상 범위에 속하지만, IBS나 유당 불내증과 같은 소화기 질환이 있다면 변의 상태를 꾸준히 관찰하는 것이 좋습니다. 수분 섭취와 식이섬유 섭취를 충분히 해주세요.