건강한 갈색 변으로, 브리스톨 척도 3단계에 해당합니다. 형태는 약간 덩어리져 있지만 부드러운 편입니다. 전반적으로 정상 범위에 속하나, 변이 여러 조각으로 나뉘어 있다면 수분 섭취를 늘리는 것이 좋습니다.

건강한 갈색의 모양있는 변입니다. 브리스톨 척도 3에 해당하며, 적당한 굵기와 부드러움을 가지고 있습니다. 식이섬유 섭취를 늘리면 더욱 좋습니다.

소화 상태가 양호해 보입니다. 브리스톨 척도 3단계로, 모양은 있지만 표면이 약간 갈라져 있습니다. 색깔은 정상적인 갈색입니다. 섬유질 섭취를 늘리면 더 부드러운 변을 볼 수 있습니다.

건강한 갈색의 소변으로, 모양은 장작개비 모양으로 약간 부서지기 쉬운 편입니다. 물에 뜨지 않고 가라앉는 것이 좋습니다. 식이섬유 섭취를 늘려보세요.