변 상태가 약간 부서지고 덩어리가 있는 편입니다. 색은 정상 갈색이지만, 거품이 약간 보이는군요. 섬유질 섭취를 늘리고 물을 충분히 마시는 것이 좋겠습니다.

갈색의 덩어리진 변으로, 브리스톨 척도 3단계에 해당합니다. 전반적으로 건강한 편이지만, 좀 더 부드러운 변을 위해 수분 섭취를 늘리는 것을 고려해 보세요.