건강한 갈색 변으로, 약간 덩어리가 있습니다. 섬유질 섭취를 늘리고 충분한 수분을 섭취하는 것이 좋습니다. 규칙적인 식사와 운동을 유지하세요.

평소와 같은 갈색 변으로, 모양은 소시지 같지만 약간 덩어리져 있습니다. 섬유질이 풍부한 식단을 유지하고 수분을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.