健康的な茶色の便で、少し塊があります。食物繊維の摂取を増やし、十分な水分補給をすることが推奨されます。規則的な食事と運動を続けてください。

通常の茶色の便で、ソーセージのような形ですが、やや塊状です。食物繊維が豊富な食事と十分な水分摂取を続けることをお勧めします。