평소와 비슷한 갈색 변으로, 약간 뭉쳐있지만 부서지는 형태를 보입니다. 덩어리가 약간 작고 가장자리가 부드러운 편입니다. 섬유질 섭취를 늘리면 더욱 건강한 변을 볼 수 있습니다.

건강한 갈색 변으로, 약간 덩어리가 지고 부서진 형태입니다. 이는 섬유질 섭취가 부족하거나 수분 섭취가 충분하지 않을 수 있음을 나타낼 수 있습니다. 물을 더 많이 마시고 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.