通常の茶色の便で、少し塊がありますが、砕けやすい形状をしています。塊は中程度の大きさで、縁はやや柔らかめです。繊維質の摂取量を増やすと、さらに健康的な便になるでしょう。

健康的な茶色の便で、やや塊があり、断片化しています。これは食物繊維の摂取不足や水分摂取不足を示唆している可能性があります。水分摂取量を増やし、食物繊維が豊富な食品を摂取することをお勧めします。