건강한 갈색 변으로 브리스톨 척도 4단계에 해당합니다. 모양이 잘 잡혀 있고 적당한 부피를 가지고 있어 소화가 잘 되고 있음을 나타냅니다. 섬유질 섭취를 늘리면 변의 질감을 더욱 개선할 수 있습니다.

일반적인 갈색의 변으로, 브리스톨 척도 3단계에 해당합니다. 적당한 부피와 형태를 가지고 있어 건강한 상태로 보입니다. 섬유질 섭취를 늘리면 더욱 좋습니다.