健康的な茶色の便で、ブリストルスケールタイプ4に該当します。形が整っており、適度な量であることから、消化が良好であることを示しています。繊維質の摂取量を増やすことで、便の質感をさらに改善できます。

通常の茶色の便で、ブリストルスケールではタイプ3に該当します。適度な量と形をしており、健康的な状態を示唆しています。食物繊維の摂取を増やすとさらに良いでしょう。