건강한 갈색 변입니다. 브리스톨 척도 3단계로, 모양은 있지만 약간 부서진 형태를 띠고 있습니다. 소화 건강을 위해 식이섬유 섭취를 늘리고 수분 섭취를 충분히 하는 것이 좋습니다.

소량의 덩어리진 변으로, 일반적인 갈색을 띠고 있습니다. 약간의 덩어리짐과 분절이 보이며, 이는 정상적인 범위 내에 있습니다. 위산 역류(GERD)와 같은 소화기 질환을 겪고 있다면, 변의 상태를 꾸준히 관찰하는 것이 좋습니다.