대변이 약간 단단하고 어두운 갈색을 띠고 있습니다. 브리스톨 스케일 2형에 해당하며, 건강 점수는 낮은 편입니다. 수분 섭취량을 늘리고 섬유질이 풍부한 식단을 섭취하여 변비를 예방하는 것이 좋습니다.

변이 덩어리지고 소시지 모양이며 색깔이 짙은 갈색입니다. 이는 변비 또는 장 운동이 느려짐을 의미할 수 있습니다. 섬유질 섭취를 늘리고 수분 섭취량을 늘리는 것이 좋습니다.