便はやや硬めで、非常に濃い茶色をしています。ブリストル・スケール2型に相当し、健康スコアは比較的低いです。水分摂取量を増やし、食物繊維が豊富な食事を摂って便秘を予防することをお勧めします。

便はゴツゴツしていてソーセージのような形で、色は非常に濃い茶色です。これは便秘または腸の動きが遅いことを示している可能性があります。食物繊維の摂取量を増やし、水分をもっと飲むことを検討してください。