健康的な茶色の便で、ブリストルスケールタイプ4に該当します。形が整っており、比較的滑らかです。食物繊維の摂取を増やすとさらに良いでしょう。

健康的な茶色の便で、タイプ2に該当します。少し塊がありますが、簡単に崩れます。食物繊維の摂取を増やしてみてください。

健康的な茶色の便で、ある程度形ができています。ブリストルスケールではタイプ3に該当し、やや崩れやすい傾向が見られます。食物繊維の摂取を増やすとさらに良いでしょう。