正常な茶色の便で、ブリストルスケールタイプ3に該当します。やや断片化しており、少量です。便の形状を改善するために、食物繊維の摂取を増やすことをお勧めします。

健康的な茶色の便で、少し崩れたソーセージのような形（ブリストルタイプ3）をしています。全体的に正常範囲内ですが、食物繊維の摂取量を増やしたり、水分摂取を調整することを検討してみてください。