便は中程度の塊を形成しており、正常な茶色です。少し断片化していますが、全体的には健康的な状態に見えます。食物繊維の摂取量を増やすことを検討してみてください。

健康的な茶色の便で、柔らかい塊の形をしています。ブリストルスケールではタイプ5に該当し、適度な量です。食物繊維の摂取を増やし、規則正しい生活習慣を維持することをお勧めします。