ブリストル スケール3型で、表面にひび割れが見える茶色のソーセージ状の便です。形がよく整っており、腸の状態は良好そうです。IBSと乳糖不耐症があるので、食物繊維を続けて摂り、乳製品は少量ずつ体調を確認しながら取り入れてください。

ブリストル スケール3型で、表面にひび割れのあるソーセージ状の便です。色も正常な茶色系で、全体的には良好な状態です。過敏性腸症候群と乳糖不耐症があるため、乳製品の摂取量と水分・食物繊維のバランスにも注意してみてください。

ブリストル3型に近い茶色の便で、表面にひび割れが見られるものの全体的には良好な状態です。腸活の目標にも合っているので、今の習慣を続けてみてください。過敏性腸症候群と乳糖不耐症があるため、乳製品を摂った後の便の変化も記録しておくとよいでしょう。