便は硬い塊の形をしており、色は非常に濃い茶色です。水分摂取量を増やし、食物繊維が豊富な食事を摂取して便秘の症状を緩和することをお勧めします。必要に応じて医師に相談してください。

便は硬い塊状で、色は非常に濃い茶色です。ブリストル便スケール1型に該当します。水分摂取量を増やし、食物繊維が豊富な食事を摂取して便秘の症状を緩和することをお勧めします。IBSをお持ちとのことですので、穏やかな食物繊維源に焦点を当ててください。