ブリストル3型に近い茶色の便で、表面にひびが入ったソーセージ状であり、全体的に健康的な状態です。水面に油膜が少し見えるため、脂質の摂りすぎや吸収の問題が考えられます。過敏性腸症候群と乳糖不耐症をお持ちなので、乳製品や脂っこい食事に注意しつつ、水分と食物繊維をこまめに摂ってみてください。

ブリストル尺度タイプ3に近い混合型の便で、色は正常な茶色(C1)です。上部は塊があり、下部は柔らかめで、全体的に腸の動きは安定しているようです。過敏性腸症候群と乳糖不耐症があるため、食物繊維と水分を十分にとり、乳製品の量を少しずつ調整してみてください。

ブリストルスケール6型で、やわらかくペースト状に近い形状です。色は正常な茶色です。IBSがあるため少しゆるめになりやすい傾向があるかもしれません。水分と食物繊維をしっかり摂り、乳製品は体調を見ながら調整してみてください。

ブリストル スケール6型で、やや軟らかく縁がふんわりしています。色は正常な茶色（C1）です。腸の動きが少し速かった可能性があるため、乳製品を控えめにし、水分をしっかり摂りましょう。過敏性腸症候群があるので、食事内容と便の変化を記録するとトリガーの発見に役立ちます。