ブリストルタイプ6の柔らかい便で、色は正常な茶色(C1)です。全体的に大きな問題は見られませんが、飲酒・喫煙・座りがちな生活は腸の健康に影響するため、水分と食物繊維を増やし、お酒を控えめにしましょう。毎日の軽い散歩も体重管理の目標に役立ちます。

ブリストルスケール5型に近い柔らかい塊状で、色は正常な茶色です。全体的には健康的に見えますが、やや柔らかめなので食物繊維と水分をしっかり摂ると改善が期待できます。喫煙や多量の飲酒は腸に負担をかけるため、控えることをおすすめします。