ブリストル スケール4型の滑らかなソーセージ状で、色も正常な茶色です。全体的に健康的な状態と考えられます。表面に少しひび割れや黄色っぽい部分がありますが心配はいりません。飲酒と喫煙は腸と体重管理に影響するので、水分と食物繊維を増やし、軽い運動も取り入れてみてください。

一本の長い塊で、表面に小さな凹凸があるブリストル3型（ひび割れたソーセージ型）です。色は健康的な茶色（C1）で、全体的には良好な状態です。水分と食物繊維をしっかり摂り、飲酒と喫煙を控えると、腸の健康にさらに役立ちます。