食事の3〜4時間以内に排便することが推奨されます。食事に食物繊維と水分摂取量を増やすことを検討してください。毎日規則正しい時間に排便を試みて、排便習慣を改善しましょう。

量が多く、崩れやすい形状の便です。色は正常な茶色ですが、やや柔らかく断片化しているため、水分摂取を増やすことが推奨されます。活動量の増加も役立つでしょう。