便は柔らかい塊で、正常な茶色をしています。泡が少し見られますが、全体的には健康的な状態に見えます。食物繊維の摂取を増やすとさらに良いでしょう。

少量の塊と混ざった、やや柔らかい便に見えます。色は正常な茶色で、少量の泡が混ざっています。食物繊維の摂取を増やし、水分補給を十分に行うと良いでしょう。