便はやや硬めで、非常に濃い茶色をしています。ブリストル・スケール2型に相当します。水分摂取量を増やし、食物繊維が豊富な食事を摂ることを検討してください。便秘が続く場合は、医師に相談してください。

あなたの便は健康そうに見えます！ ブリストル便チャートでタイプ3に相当し、色は正常な茶色です。 食物繊維を十分に摂取し、水分補給をしっかり行ってください。 これからも良い排便習慣を続けてください！