변은 중간 정도의 덩어리가 부서진 형태로, 정상적인 갈색을 띠고 있습니다. 약간의 변비 기운이 있을 수 있으니 섬유질 섭취를 늘리는 것을 권장합니다.

건강한 갈색의 변으로, 브리스톨 척도 3단계에 해당합니다. 약간 부서지는 형태를 띠고 있으며, 적절한 수분 섭취와 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 좋습니다.

건강한 갈색 변으로, 브리스톨 척도 3단계에 해당합니다. 약간 부서지는 형태이며, 가장자리가 약간 거칩니다. 수분 섭취를 충분히 하고 규칙적인 식사를 유지하는 것이 좋습니다.

평소보다 조금 더 덩어리가 있는 형태의 변입니다. 색상은 정상적인 갈색이며, 급하게 배변했거나 섬유질 섭취가 부족할 수 있습니다. 수분 섭취를 늘리고 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.