변이 전반적으로 갈라지고 부서진 형태를 보이며, 이는 약간의 수분 부족이나 식이섬유 부족을 나타낼 수 있습니다. 색상은 정상적인 갈색이지만, 좀 더 부드럽고 덩어리진 형태로 개선하면 좋습니다. 물을 충분히 마시고 식이섬유 섭취를 늘리는 것을 고려해보세요.