건강한 갈색 변으로 브리스톨 척도 4단계에 해당합니다. 부드럽고 잘 형성된 변으로, 장 건강 상태가 양호해 보입니다. 섬유질 섭취를 늘리고 꾸준한 운동을 병행하면 더욱 좋습니다.

건강한 갈색의 소시지 모양 변으로, 4단계 브리스톨 척도에 해당합니다. 적당한 양과 부드러운 질감을 가지고 있어 정상 범주에 속합니다. 꾸준한 식단 관리와 활동량 유지에 신경 쓰시면 장 건강에 더욱 도움이 될 것입니다.