건강한 갈색 변으로, 브리스톨 척도 3단계에 해당합니다. 모양은 어느 정도 잡혀 있으나 약간 부서진 형태입니다. 섬유질 섭취를 늘리거나 수분 섭취량을 확인해 보세요.

건강한 갈색의 소시지 모양 변으로, 브리스톨 척도 4단계에 해당합니다. 전반적으로 양호한 상태로 보이지만, 좀 더 부드럽고 일정한 형태를 유지하는 것이 좋습니다.

건강한 갈색의 변으로, 브리스톨 척도 3단계에 해당합니다. 대체로 양호하지만, 좀 더 부드러운 변을 보는 것이 건강에 좋습니다. 충분한 수분 섭취와 섬유질 섭취를 늘려보세요.