딱딱하고 작은 덩어리 형태의 변입니다 (브리스톨 1형). 색상은 매우 어두운 갈색으로, 전반적으로 건강 상태가 좋지 않음을 나타낼 수 있습니다. 충분한 수분 섭취와 함께 식이섬유 섭취를 늘리는 것이 좋습니다.

건강한 갈색의 덩어리 변입니다. 브리스톨 척도 2단계로, 약간 딱딱하고 뭉쳐진 형태입니다. 전반적으로 양호한 상태로 보이나, 좀 더 부드럽게 배변하는 습관을 들이는 것이 좋습니다.

건강한 갈색 변으로, 브리스톨 척도 3단계에 해당합니다. 모양이 약간 뭉개져 보이지만 전반적으로는 정상 범위 내에 있습니다. 섬유질 섭취를 늘리고 규칙적인 식사를 유지하세요.