대변이 부드럽고 솜처럼 흩어진 형태(Bristol 6형)이며, 진한 갈색(C2)을 띠고 있습니다. 가장자리가 다소 번져 있고 수분이 약간 많은 편이니, 식이섬유와 수분 섭취를 조금 더 챙겨 보세요. 목표인 체중 감량을 위해 규칙적인 식사와 활동도 함께 유지해 보시길 권장합니다.

변의 형태는 Bristol 6형으로, 부드럽고 푹신하며 가장자리가 흐트러진 상태입니다. 색은 정상적인 갈색(C1)이라 전반적으로 양호해 보여요. 다만 자주 묽거나 무른 변이 이어진다면 식이섬유와 수분 섭취를 점검해 보세요.

브리스톨 척도 3형으로, 표면에 균열이 있는 소시지 모양의 변입니다. 색은 정상적인 갈색 계열이고 혈변이나 점액은 보이지 않아 전반적으로 건강한 상태입니다. 수분 섭취를 충분히 유지하면 지금의 배변 습관을 잘 이어가실 수 있어요.