건강한 갈색 변입니다. 브리스톨 척도 3단계로, 약간 덩어리지고 부서지기 쉬운 형태입니다. 섬유질 섭취를 늘리고 수분 섭취를 충분히 하면 소화 건강에 더 도움이 될 것입니다.

건강한 갈색 변입니다. 브리스톨 척도 3단계로, 약간 부서진 소시지 모양이며 보통의 덩어리들을 보입니다. 섭취하신 음식에 따라 변의 모양과 색이 달라질 수 있으니, 꾸준한 식단 관리와 수분 섭취를 통해 장 건강을 유지하세요.

전반적으로 정상 갈색 변으로 보이나, 덩어리가 부서져 있고 약간 묽은 편입니다. 6번 브리스톨 척도에 해당하며, 섭취하신 음식이나 수분 섭취량을 조절해 보세요. IBS와 유당 불내증이 있으므로 소화에 부담이 적은 식단을 유지하는 것이 좋습니다.