건강한 갈색 변으로, 브리스톨 척도 3단계에 해당합니다. 모양이 다소 부서져 있으며, 이는 섬유질 섭취 부족이나 수분 부족을 의미할 수 있습니다. 수분 섭취를 늘리고 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

건강한 갈색 변으로, 덩어리가 약간 부서진 모양입니다. 약간 딱딱한 편이지만 정상 범위입니다. 섬유질 섭취를 늘리고 수분을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.

건강한 변으로 보입니다. 모양은 약간 덩어리가 있지만, 전반적으로 정상적인 갈색을 띠고 있습니다. 충분한 수분 섭취와 규칙적인 식사를 유지하는 것이 좋습니다.