건강한 갈색 변으로, 브리스톨 척도 3단계에 해당합니다. 형태가 어느 정도 잡혀있으나 약간 부서지는 경향이 있습니다. 섬유질 섭취를 늘려 장 건강을 더욱 개선해 보세요.

안녕하세요! 변의 형태가 다소 부서져 있고 덩어리가 있는 것으로 보입니다. 이는 브리스톨 척도 3번에 해당하며, 일반적인 갈색 변입니다. 좀 더 부드러운 변을 위해 수분 섭취와 식이섬유 섭취를 늘려보세요.