건강한 식사를 하고 계신 것 같네요! 형태는 부드러운 소시지 모양(브리스톨 4단계)이고 색도 정상적인 갈색(C1)입니다. 꾸준한 식단 관리와 프로바이오틱스, 식이섬유 보충제를 통해 장 건강을 잘 유지하고 근육량 증가 목표도 달성하시길 바랍니다.

평소와 비슷한 건강한 변입니다. 브리스톨 2단계의 약간 딱딱한 소시지 모양이며, 색깔은 정상적인 갈색입니다. 덩어리가 약간 부서져 있어 수분 섭취나 식이섬유 섭취를 늘리는 것을 고려해볼 수 있습니다.