건강한 상태입니다. 형태가 약간 부서져 있고 정상 갈색을 띠는 변입니다. 물에 거품이 약간 보이는 것은 정상입니다. 섬유질 섭취를 늘려보세요.

건강한 황금색의 소변입니다. 3번 타입으로, 약간 덩어리가 있고 부서지기 쉬운 형태입니다. 물에 약간의 거품이 보이지만, 전반적으로는 정상적인 상태입니다. 섬유질 섭취를 늘리시면 더욱 좋습니다.

정상적인 갈색의 소시지 형태 변입니다. 건강한 장 건강을 유지하고 목표 달성을 위해 현재 생활 습관을 계속 유지하세요.

건강한 갈색 변으로, 브리스톨 척도 3단계에 해당합니다. 모양이 약간 부서졌지만 대체로 양호한 상태입니다. 수분 섭취를 충분히 하고 섬유질 섭취를 늘리는 것을 권장합니다.