브리스톨 척도 3단계의 정상 갈색 변입니다. 몇 조각으로 나뉘어 있고 가장자리가 약간 흐릿하며, 옥수수 알갱이가 보이는 것으로 보아 섬유질 섭취가 부족하거나 소화 과정에 약간의 문제가 있을 수 있습니다. 충분한 수분 섭취와 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 좋습니다.

건강한 갈색 변으로, 브리스톨 척도 3단계에 해당합니다. 약간 부서진 모양이며, 덩어리가 약간 있습니다. 섬유질 섭취를 늘리면 더 건강한 변을 보는 데 도움이 될 수 있습니다.