건강한 갈색 변으로, 모양이 다소 뭉쳐있고 부서진 형태를 보입니다. 이는 약간의 변비나 식이섬유 부족을 시사할 수 있습니다. 수분 섭취를 늘리고 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

건강한 갈색 변으로, 일부 덩어리와 함께 모양이 잡혀 있습니다. 이는 충분한 섬유질 섭취와 규칙적인 배변을 나타낼 수 있습니다. 수분 섭취를 충분히 유지하는 것이 좋습니다.