건강한 갈색 변으로, 약간 덩어리가 있고 가장자리가 약간 흐릿한 형태입니다. 이는 정상적인 범위에 속하며, 섬유질 섭취를 늘리면 더욱 개선될 수 있습니다.

전반적으로 건강해 보이는 변입니다. 브리스톨 척도 4단계에 해당하며, 정상적인 갈색을 띠고 있습니다. 덩어리가 여러 개로 나뉘어 있지만, 가장자리가 뚜렷하여 소화 과정이 원활함을 나타냅니다. 충분한 수분 섭취와 균형 잡힌 식단을 유지하세요.