건강한 갈색의 모양 잡힌 대변입니다. 약간 부서지기 쉬운 형태를 보이므로 섬유질 섭취를 늘리고 충분한 수분을 섭취하는 것을 권장합니다. IBS와 유당 불내증이 있으니 소화에 부담이 가지 않도록 식단을 조절하는 것이 좋습니다.

건강 상태가 좋지 않습니다. 딱딱한 덩어리와 모양이 있는 변으로, 색은 매우 어두운 갈색입니다. 섭취량과 활동량을 조절하고, 소화기 건강을 위해 식단을 점검해 보세요.