건강한 갈색의 변으로, 브리스톨 척도 3단계에 해당합니다. 조금 더 부드러운 형태를 유지하는 것이 좋으며, 장 건강을 위해 식단을 조절해 보세요.

정상적인 갈색 변으로, 부드럽고 덩어리진 형태를 보입니다. IBS와 유당불내증이 있으므로, 소화 건강을 위해 섬유질 섭취를 늘리고 유제품 섭취에 주의하는 것이 좋습니다.

건강한 갈색 변입니다. 다소 부서져 있어 소화 과정에 약간의 문제가 있을 수 있습니다. 식이섬유 섭취를 늘리고 수분을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.

건강한 갈색의 소변으로, 연동 운동이 정상적으로 이루어지고 있는 것으로 보입니다. 하지만 약간 뭉쳐있는 형태는 수분 섭취를 늘리고 섬유질 섭취를 조절하는 것이 도움이 될 수 있습니다.