건강한 갈색의 변으로, 덩어리가 어느 정도 부서진 형태를 보입니다. 전반적으로 양호한 상태이지만, 좀 더 부드러운 형태를 유지하도록 식이섬유 섭취를 늘리는 것을 고려해 보세요.

갈색의 소시지 모양 변으로, 약간 부서지기 쉬운 형태입니다. 전반적으로 건강한 상태로 보이지만, 덩어리가 약간 분리되어 있어 수분 섭취를 늘리거나 식이섬유 섭취량을 조절해 보세요.

갈색의 덩어리진 모양으로, 브리스톨 척도 3단계에 해당합니다. 전반적으로 정상적인 색상과 형태를 보이지만, 몇 개의 덩어리로 나뉘어 있어 소화 과정에 약간의 개선이 필요할 수 있습니다. 식이섬유 섭취를 늘리거나 물을 충분히 마시는 것이 좋습니다.

배변 상태는 대체로 양호합니다. 2번 브리스톨 기준으로 약간 단단한 덩어리가 보입니다. 색상은 정상적인 갈색이며, 섭취하신 음식물에 따라 변색될 수 있습니다. 장 건강 개선을 위해 식이섬유 섭취를 늘리고 수분 섭취를 충분히 하시는 것을 권장합니다.