변이 딱딱하고 덩어리진 형태로, 2단계에 해당합니다. 색상은 매우 어두운 갈색으로, 소화 과정에 시간이 더 걸릴 수 있음을 시사합니다. 섬유질 섭취를 늘리고 수분 섭취를 충분히 하는 것이 좋습니다.

건강한 배변 활동을 하고 계십니다. 변의 형태는 2번(소시지 모양의 덩어리)이며, 색상은 매우 짙은 갈색입니다. 현재 상태를 유지하시는 것이 좋으며, 장 건강을 위해 충분한 섬유질 섭취와 규칙적인 운동을 병행해 보세요.