건강한 갈색 변으로, 부드럽지만 형태가 어느 정도 유지되고 있습니다. 소화 건강을 위해 수분 섭취와 식이섬유 섭취를 꾸준히 유지하는 것이 좋습니다.

건강한 갈색의 변으로, 형태는 다소 부서지는 경향이 있습니다. 이는 섬유질 섭취를 늘리거나 수분 섭취를 조절하는 것이 도움이 될 수 있습니다. IBS와 유당 불내증이 있으므로 소화에 부담이 적은 음식을 섭취하는 것이 좋겠습니다.