건강한 갈색 변으로, 약간 덩어리진 소시지 형태입니다. 전반적으로 정상 범위에 속하지만, 덩어리가 좀 더 부드럽고 연결된 형태라면 소화 건강에 더 좋을 수 있습니다. 섬유질 섭취를 늘려보세요.

건강한 장 활동을 위한 조언입니다. 오늘 변은 약간 덩어리가 있고 부서지기 쉬운 형태(브리스톨 2형)로, 정상적인 갈색을 띠고 있습니다. 이는 전반적으로 괜찮은 상태를 나타내지만, 더 나은 소화와 장 건강을 위해 섬유질 섭취를 늘리는 것을 고려해 보세요.