갈색의 덩어리진 변으로, 브리스톨 척도 3단계에 해당합니다. 이는 섬유질 섭취가 부족하거나 수분 섭취가 적을 때 나타날 수 있습니다. 소화 건강을 위해 식이섬유와 수분 섭취를 늘리는 것을 권장합니다.

건강한 갈색의 덩어리 변으로, 브리스톨 척도 2단계에 해당합니다. 약간의 흩어짐이 있지만 전반적으로 양호한 상태로 보입니다. 섬유질 섭취를 늘려 소화 건강을 더욱 개선해 보세요.